Главные ошибки при похудении: советы мастеров акупунктуры

Пытаетесь похудеть, но не получается? Часто люди при снижении веса совершают ошибки, которые не просто замедляют результаты, но и могут негативно сказаться на здоровье. Они приводят к различным заболеваниям, нарушают обмен веществ и ухудшают психоэмоциональное состояние. 

Неправильное похудение может стать причиной эффекта йо-йо, когда вес стремительно возвращается или даже превышает исходный. 

Китайская медицина предлагает уникальный подход к коррекции веса, который учитывает как физические, так и эмоциональные аспекты. 

Изучите рекомендации мастеров акупунктуры, чтобы избежать распространенных ошибок и достичь целей.

Главные ошибки при похудении 

Мы их допускаем из-за отсутствия понимания нужд организма и желания снизить вес любой ценой. 

Игнорирование эмоциональных причин лишнего веса 

Стресс увеличивает выработку кортизола. Этот гормон провоцирует отложение жира, особенно в районе живота. 

Стресс, тревожность и подавленные эмоции вызывают тягу к вредной пище. Многие из нас ищут утешение в сладостях и фастфуде, а потом ругают себя за это. И так происходит по кругу. 

Неправильный выбор диеты 

Универсальные диеты часто не приносят ожидаемого результата, потому что не учитывают индивидуальные особенности каждого человека. 

Многие считают, чтобы нормализовать вес, надо употреблять меньше калорий. Такой подход часто замедляет метаболизм. Это происходит, потому что организм переходит в режим «энергосбережения», замедляется выработка лептина и тироксина. Именно эти гормоны контролируют обмен веществ. Поскольку метаболизм замедляется, процесс снижения веса останавливается.

Если долго придерживаться низкокалорийной диеты, то организм начинает недополучать жизненно важные микро- и макроэлементы. Они поддерживают  нормальное функционирование всех систем. Недостаток витаминов и минералов нарушает работу иммунной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

В Китайской медицине основной метод лечения – корректировка питания. Суть заключается не в уменьшении калорийности, а в употреблении продуктов, которые приносят Энергию (Ци) организму. Например, круп и костных бульонов. Пшено обладает естественно сладким вкусом, хорошо насыщает организм и дает силы на весь день.

Игнорирование энергетического дисбаланса 

С точки зрения Китайской медицины человек здоров, если его Энергия (Ци) беспрепятственно циркулирует по каналам и органам. 

Нарушение течения Ци  негативно влияет на обмен веществ и может затруднять процесс похудения. 

Пренебрежение режимом питания 

При голодании организм недополучает энергию. Этот дефицит он старается компенсировать при следующем приеме пищи. В итоге мы переедаем, уровень сахара в крови резко увеличивается, жир накапливается.

Чтобы поддерживать стабильный уровень глюкозы и не допускать приступов голода, нужно есть 3-4 раза в день.

Нехватка сна 

Гормоны, контролирующие чувство голода и насыщения, вырабатываются в нужном количестве, если человек соблюдает режим отдыха. Если же он недосыпает, то  усиливается выработка грелина (он повышает аппетит) и снижается уровень лептина (этот гормон сообщает о сытости). 

Чтобы контролировать чувство голода и тягу к высококалорийной пище, нужно ложиться до 23.00 и спать не менее 8 часов в сутки.

Как Китайская медицина помогает избежать ошибок

Китайская медицина лечит человека комплексно, не делит его на духовное и физическое, потому что все в организме взаимосвязано.

Вместо стандартного подхода, основанного на строгих ограничениях, Китайская медицина предлагает комплексное решение, которое обеспечивает долгосрочные результаты. Пациенты медицинского центра «Акупунктура.рф» не допускают ошибок худеющих, процесс снижения веса идет в здоровом, комфортном темпе и без откатов.

Отзывы пациентов  подтверждают эффективность комплексного подхода в борьбе с лишним весом. 

Воздействие на точки тела 

Основной метод Китайской медицины – это иглоукалывание, или акупунктура. Врач воздействует иглами на биологически активные точки на теле. 

Существует множество точек на теле, стимулирование которых помогает снизить вес. Например, следующие.

Точка Желудок-8 (St-8) помогает справиться с зависимостью от сладкого. 

Точки Толстый кишечник-14 (CO-14) и Желудок-45 (ST-45) помогают от повышенного аппетита.

Найти опору и справиться со стрессом позволяет точка Перикард-7 (HG-7).

На теле человека находится более 800 точек. Только высококвалифицированный специалист знает, как правильно выбрать их, чтобы получить нужный эффект.

Иглоукалывание помогает: 

• снизить аппетит;

• уменьшить тягу к сладкой и вредной пище;

• нормализовать обмен веществ;

• расслабиться;

• уменьшить уровень стресса;

• восстановить гормональный баланс.

Благодаря иглоукалыванию у вас появятся силы на борьбу с лишним весом.

Комплексный подход: диета, физическая активность, акупунктура 

Для того чтобы достичь нужного результата в похудении, одного иглоукалывания будет недостаточно. Акупунктура помогает контролировать аппетит, не «заедать» стресс, не набирать вес после успешного похудения. Но основа любого снижения веса – это правильное питание и физическая активность. В комплексе с иглоукалыванием вы достигните цели без откатов и срывов.

Истории успеха пациентов 

Множество пациентов клиники «Акупунктура.рф» избавились от лишнего веса благодаря регулярным процедурам иглоукалывания, соблюдению диеты и увеличению физической активности. Это помогло им улучшить качество жизни.

Например, мужчина 47 лет за 7 месяцев похудел на 24 килограмма и «прошел» по весу на операцию по замене тазобедренного сустава. А женщина 24 лет за 4 месяца сбросила 15 кг, благодаря чему восстановился менструальный цикл и вернулась овуляция.

Их истории вдохновляют и подтверждают эффективность акупунктуры и комплексного подхода к похудению.

Если у вас не получается похудеть, проанализируйте, не допускаете ли вы ошибок, перечисленных в этой статье. Сочетание правильного питания, физической активности и акупунктуры поможет снизить вес комфортно и безопасно для здоровья.

На первом приеме врач на основании диагностики определит количество процедур, необходимых для устойчивого результата, и даст рекомендации по образу жизни. И даже вне стен клиники вы останетесь на связи с доктором в чате, сможете задавать вопросы про похудение и будете получать поддержку и заряд мотивации на пути к цели.

Позвоните в клинику и начните худеть комфортно и безопасно уже сегодня!