Постоянно холодные руки и ноги - это симптом, который может быть связан с особенностями периферического кровообращения, воздействием холода и некоторыми нарушениями в организме. В частности, ощущение холода в конечностях встречается при анемии и дефиците железа. В рамках Китайской медицины такое состояние связывают с недостатком Ци и Крови, из-за которого ткани конечностей получают меньше тепла и питания.
Иглоукалывание при холодных руках и ногах подбирают индивидуально после оценки общего состояния и предполагаемой причины симптома. В рамках Китайской медицины воздействие направляют на коррекцию выявленного недостатка Ци и Крови, поддержку кровообращения и уменьшение ощущения постоянного холода в конечностях. Схема акупунктурных точек зависит от результатов диагностики, сопутствующих проявлений, образа жизни и питания пациента.
“У меня постоянно холодные руки и ноги, и это норма,” – частый ответ пациента при пульсовой диагностике в клинике.
Если вы тоже так думаете, то глубоко заблуждаетесь. Это сигнал организма о том, что с ним что-то не так. Не решить эту ситуацию своевременно означает получить серьезные проблемы со здоровьем в будущем.
Если у вас холодные руки и ноги, давайте разбираться что с этим делать.
Почему нельзя игнорировать холод в конечностях
Согласно китайской медицине Холод – мощнейший патоген. Наш организм состоит из Янской (теплой) и Иньской энергии (более прохладной). Их гармоничное сочетание – основа здоровья. Если случается дисбаланс: Янской становится меньше, а Иньской энергии больше – в организме образуется больше холода.
Поскольку наши конечности кровоснабжаются меньше всего, энергия попадает сюда слабее, и они моментально мерзнут.
Холодные руки и ноги у взрослого – это недостаток Ци, то есть у нас не хватает энергии, которая питает наши конечности, в частности, крови. Это та же самая энергия, только ее мы можем почувствовать. Кровь жидкая, несет больше тепла, питает и согревает наши ткани, несмотря на то, что она Иньская. На фоне недостатка энергии и крови такая патологическая субстанция как холод задерживается в организме.
В западной медицине можно провести похожую параллель: холодные руки и ноги – признак нарушения кровообращения.
Почему же нужно бороться с недостатком энергии и крови? Потому что это первопричина всех заболеваний. Если несерьезно к этому относиться, то могут развиться любые заболевания: от частых простуд до бесплодия и аутоиммунных заболеваний, которые очень сложно или невозможно вылечить.
Реакция на наличие холода в организме – образование жара. Самый простой пример: подхватили вирусную инфекцию, поднимается температура и возникает воспаление. Длительное нахождение холода в организме приводит к системному воспалению. Тогда мы можем говорить как про аутоиммунные заболевания, так и про болезни суставов. Вы думаете: “Откуда это все взялось, ничего же не было”. Но почему-то мы обычно забываем, что руки и ноги мерзли, тяжело было вставать с постели, хотелось полежать после обеда, были скудные месячные или боли во время них. А это все признаки недостатка энергии и дисгармонии крови.
Нужно внимательно следить за здоровьем и прислушиваться к себе. Если руки и ноги холодные у взрослого – это шепот организма, который мы обычно не замечаем. А когда он начинает кричать о том, что что-то не так – это уже тяжелое заболевание.
Холод повреждает тропные ему Ци, в частности, Ци почек. Почки очень боятся холода и плохо реагируют на него. Вокруг них строится все. Почки несут в себе силу, от них зависят продолжительность жизни, как растет ребенок, проходит половое созревание, жажда жизни, сексуальная активность, способность продолжать род, жизненное и сексуальное либидо.
Холодные руки и ноги: профилактика
Чтобы холод не проник внутрь:
- Двигайтесь. Холод сковывает весь организм. Даже, если его попало немного внутрь, руки с ногами сразу становятся прохладными. А дальше это состояние усугубляется, и конечности мерзнут еще сильней. Если на улице мороз, а вы вынуждены ждать такси или автобус, не переставайте двигаться, чтобы холод не застревал в организме;
- Откажитесь от модных коротких носков в холодную погоду. Рядом с щиколоткой находится много точек, через которые холод легко может проникнуть в организм;
- Зимой не носите одежду, которая не закрывает зону в районе пупка. На спине напротив пупка находятся точки, которые питают почки, и через них тоже холод легко попадает внутрь;
- Следите за своим рационом.
Как убрать холод из организма с помощью питания:
- Не ешьте энергетически холодные продукты. Это не только мороженое, холодец, напитки со льдом, но и фрукты, овощи, кисломолочные продукты. Одна из причин холодных конечностей – неправильный процесс снижения веса. Когда вместо того, чтобы есть полезную и здоровую еду, мы вводим в рацион много овощей и фруктов, пересаживаемся на йогурты. Все эти продукты обладают холодным энергетическим свойством. То есть созданы природой, чтобы нас охлаждать. Если их много, то организм охлаждается и процесс снижения веса останавливается, потому что тушится пищеварительный огонь. Поэтому после таких диет вес можно не только набрать, но и получить в придачу недостаток энергии;
- Если вы любите фрукты и овощи, готовьте их, чтобы добавить им энергии. Можно приправлять специями, у них теплый вкус. Нармер, запеките яблоки с корицей или потушите капусту и добавьте черный перец;
- Добавьте в рацион бульоны и горячее со специями;
- Ешьте продукты, которые восполняют энергию: рис, пшено или любые другие крупы.
Лечение холодных рук и ног
Возможно, вы ждете рекомендаций погреть ноги, носить теплую обувь с натуральным мехом, шерстяные носки. Но в корне это не решит проблему. Да, руки и ноги будут мерзнуть не так сильно, но это лишь симптоматический способ лечения.
Современные гинекологи говорят о том, что причина бесплодия у женщин - холод. В китайской медицине есть понятие “холод в матке”, который поднимается в матку как раз из холодных ног. Есть такой способ лечения в интернете - девушки парят ноги, и у них получается забеременеть. Но он опять же симптоматический.
Важно идти глубже, в историю болезни и восполнять недостаток Ци и крови. Тогда будет не нужно парить ноги, ваш организм сам вытолкнет холод и добавит теплую Янскую энергию.
- Если у вас постоянно холодные руки и ноги, проверьте кровь на недостаток железа, потому что это может быть признаком железодефицитной анемии;
- В китайской медицине есть фитопрепараты, которые работают на начальных этапах внедрения патогена Холода. Если их принимать сразу, когда почувствовали недомогание, болезнь отступит;
- Обратитесь к врачу, владеющему техникой акупунктуры. Обычно после нескольких процедур иглоукалывания пациенты говорят: “Странно, у меня перестали мерзнуть руки и ноги. Зимой я не представлял жизнь без шерстяных носков, а теперь могу ходить в тонких и не мерзнуть”;
Иглоукалывание при холодных руках и ногах
Процедуры иглоукалывания нужно посещать 1 раз в 2-4 недели, а при улучшении состояния – 1 раз в месяц для профилактики.
Помните о важности Ци почек. Это как очаг в доме – если огонь потух, то жизнь закончилась. Так и с организмом – если энергия почек закончилась, мы умираем.
Противопоказания
Абсолютные противопоказания:
- Острые психозы;
- Тяжелая форма гемофилии;
- Состояние алкогольного опьянения;
- Состояние наркотического опьянения.
При относительных противопоказаниях к иглоукалыванию окончательное решение принимает врач.
В этот список входят:
- Онкологические заболевания, есть противопоказания к использованию точек дерева. И акупунктура не метод лечения онкологии, это процедуры для поддержания организма в сложный период.
- Любые острые угрожающие жизни состояния (например, инфаркт миокарда, инсульт, острая дыхательная недостаточность, острый аппендицит, кровотечения и т.д.), так как это показания для экстренной госпитализации.
- Беременность - можно и нужно использовать акупунктуру, с запретом некоторых точек в определенные сроки беременности. В частности точки на животе и точки, опускающие Ци вниз, чтобы не вызвать преждевременные роды.
- Тромбофлебит - запрет на использование двигающих точек.
