
Справиться с тревожностью можно, помассировав следующих точки. Стоить начать с активации точки активации точки «Инь Тан», которая расположена между бровями.
Для массажа этой точки, легким давление проведите массаж в течение 1-3 минут, следуя часовой стрелке.
Затем нужно перейти к точке Сердца 7. Она находится на складке у запястья на обеих руках. Производится мягкий массаж этой точки в течение 1–3 минут.
Для воздействия на точки нужно использовать пальцы и подручные материалы в виде зубочисток и спичек.
При работе пальцем нужно с помощью него массировать точку или просто оказывать давление.
Нужно соблюдать правило — массаж 30 секунд, после отдых — 60 секунд, затем — опять массаж 30 секунд, после — опять отдых 60 секунд.
Массаж точки должен ощущаться, но не доставлять существенную боль. При сильной боли интенсивность нажатия следует уменьшить.
При работе зубочисткой и спичкой нужно приложить инструмент к точке, прокрутить его по часовой стрелке. Не стоит протыкать, прокалывать кожу, нужно просто применять небольшое нажатие.
Пальцами работать легче, чем спичкой и зубочисткой.
Самостоятельное воздействие на точку поможет облегчить состояние, например, снять болевой синдром или снизить его интенсивность. Лечение заболевания должно проводиться специалистом. Стратегия выстраивается, исходя из диагностики, особенностей течения заболевания и персональной карты пациента.
Оцените качество своей жизни – ответьте на 26 простых вопросов, разработанных ВОЗ.
После нажатия кнопки вы перейдете в чат-бот «Энергия»