+7 (499) 110-04-54
Написать в

Точка от тревоги

Справиться с тревожностью можно, помассировав следующих точки. Стоить начать с активации точки активации точки «Инь Тан», которая расположена между бровями.

Инь-тан.gif

Для массажа этой точки, легким давление проведите массаж в течение 1-3 минут, следуя часовой стрелке.

HT - 7 Шэнь Мэнь.gif

Затем нужно перейти к точке Сердца 7. Она находится на складке у запястья на обеих руках. Производится мягкий массаж этой точки в течение 1–3 минут.

Как воздействовать на точки

Для воздействия на точки нужно использовать пальцы и подручные материалы в виде зубочисток и спичек.

Как работать пальцем:

При работе пальцем нужно с помощью него массировать точку или просто оказывать давление.

Нужно соблюдать правило — массаж 30 секунд, после отдых — 60 секунд, затем — опять массаж 30 секунд, после — опять отдых 60 секунд.

Массаж точки должен ощущаться, но не доставлять существенную боль. При сильной боли интенсивность нажатия следует уменьшить.

Как работать зубочисткой и спичкой

При работе зубочисткой и спичкой нужно приложить инструмент к точке, прокрутить его по часовой стрелке. Не стоит протыкать, прокалывать кожу, нужно просто применять небольшое нажатие.

Пальцами работать легче, чем спичкой и зубочисткой.

Как работать с точками самостоятельно

Самостоятельное воздействие на точку поможет облегчить состояние, например, снять болевой синдром или снизить его интенсивность. Лечение заболевания должно проводиться специалистом. Стратегия выстраивается, исходя из диагностики, особенностей течения заболевания и персональной карты пациента.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соцсетях
Свяжитесь со мной